毎日、長距離のウォーキングをしている成果が出だしてきた 何年も前から1日1万歩は欠かさず行ってきたんだが、それでも毎回健康診断で引っかかる 体重もここ一年で結構増えてしまった で、5月末から、目標距離を倍に設定・・食べ物も気を使うようにした その…